Многие откладывают солнцезащитный крем до первого жаркого дня или поездки на море. Между тем дерматологи и косметологи давно включили SPF в список базовых шагов ухода — наравне с очищением и увлажнением. Причина проста: ультрафиолет действует круглый год, вне зависимости от того, светит ли солнце в полную силу.
Что такое UVA и почему облака его не останавливают
Ультрафиолетовое излучение делится на два диапазона, важных для кожи. UVB-лучи — это те, что вызывают видимый солнечный ожог: они интенсивнее летом, в полдень, на высоте. Облака действительно снижают их поток примерно на 20–40% (оценка по открытым данным о рассеивании света).
UVA-лучи — другая история. Они составляют около 95% ультрафиолета, достигающего поверхности земли, проходят сквозь облачный покров практически без потерь и, что важно, пронизывают обычное оконное стекло. Именно UVA проникают в дерму — глубокий слой кожи — и связаны с разрушением коллагена, неравномерной пигментацией и преждевременными признаками старения. Ожога от них нет, а значит, нет и очевидного сигнала «стоп».
Итого: пасмурный день за городом, поездка в машине, рабочее место у окна в офисе — всё это ситуации, когда UVA воздействует на кожу, а человек об этом даже не думает.
Что означает маркировка на упаковке
На флаконе солнцезащитного средства вы встретите несколько обозначений, которые стоит уметь читать.
- SPF (Sun Protection Factor) — показывает, насколько дольше можно находиться под UVB-излучением без ожога. SPF 30 блокирует около 97% UVB, SPF 50 — около 98%. Разница кажется небольшой, но для ежедневного использования она значима.
- PA+ / PA++++ (система Protection Grade of UVA) — японская и азиатская маркировка защиты от UVA. Чем больше плюсов, тем выше защита.
- «Широкий спектр» / Broad Spectrum — западный стандарт, означающий, что средство защищает и от UVA, и от UVB.
Для ежедневного городского использования рекомендуется искать SPF 30–50 с маркировкой широкого спектра или PA+++/PA++++. Подробнее о том, как ориентироваться в выборе, — в нашем руководстве по выбору уходовых средств.
Химические и минеральные фильтры: в чём разница
Солнцезащитные средства работают за счёт двух типов фильтров — иногда их комбинируют.
Химические (органические) фильтры
Поглощают ультрафиолет и преобразуют его энергию в тепло. Среди распространённых — avobenzone, octinoxate, octisalate, tinosorb. Текстура таких средств, как правило, лёгкая: они быстро впитываются, не оставляют белого оттенка и хорошо подходят под макияж. Наносить их нужно за 15–20 минут до выхода, чтобы фильтры успели «активироваться».
Минеральные (неорганические) фильтры
Оксид цинка и диоксид титана — физически отражают и рассеивают излучение. Начинают защищать сразу после нанесения, реже вызывают раздражение, поэтому часто рекомендуются для чувствительной и склонной к покраснениям кожи. Исторически оставляли белый «каст», но современные микронизированные формулы с этим справляются значительно лучше.
Комбинированные формулы
Многие современные средства сочетают оба типа фильтров, чтобы получить широкий спектр защиты при комфортной текстуре. Если вы ищете что-то конкретное, стоит изучить подборку ежедневных SPF-средств или заглянуть в общий каталог.
Сколько наносить и как делать это правильно
Один из самых распространённых промахов — недостаточное количество средства. SPF-значение на упаковке достигается при нанесении 2 мг на квадратный сантиметр кожи. На практике это значит:
- Для лица и шеи — примерно ¼ чайной ложки (около 1,5–2 мл) крема или несколько нажатий помпы.
- Привычная «тонкая плёнка» даёт реальный SPF в 2–4 раза ниже заявленного на упаковке.
- Если вы наносите тональное средство со SPF, его обычно недостаточно для полноценной защиты — оно дополняет, но не заменяет отдельный санскрин.
Повторное нанесение важно, если вы проводите время на улице: каждые 2 часа под прямым солнцем или после интенсивного потоотделения. В офисном режиме без выходов на улицу достаточно утреннего слоя.
SPF под макияж: как встроить в рутину
Самый удобный способ — сделать солнцезащитный крем последним шагом ухода и первым шагом перед макияжем. Схема выглядит так: очищение → тонер (если используете) → сыворотка → увлажняющий крем → SPF → праймер или тональное средство.
Выбирая текстуру, ориентируйтесь на тип кожи. Флюиды и гели-кремы легче ложатся под тональную основу, не скатываются и не придают коже жирный блеск. О том, как подобрать базу под макияж для разных текстур кожи, мы писали в материале о базах для макияжа.
Если вас смущает белый оттенок минеральных формул под тональным средством — попробуйте прозрачные химические санскрины или те, что разработаны специально для тёмных оттенков кожи: они маркируются как «invisible» или «clear».
Стоит также отметить: спреи и пудры со SPF удобны для повторного нанесения поверх макияжа, но из-за неравномерного распределения не заменяют базовый слой крема утром.
Где купить: партнёрские материалы
Реклама. Подобрать ежедневный санскрин удобно в разделе SPF каждый день или в магазинах партнёра Rive Gauche, где представлены как аптечные, так и нишевые бренды.
Частые вопросы
Нужен ли SPF, если я почти не выхожу на улицу?
Да, если ваше рабочее место находится у окна. UVA-лучи проходят сквозь обычное стекло и воздействуют на кожу даже в закрытом помещении. Водительское стекло блокирует UVB, но пропускает значительную часть UVA — именно поэтому у профессиональных водителей нередко заметна разница между правой и левой стороной лица.
Может ли SPF в тональном креме заменить отдельный санскрин?
Как правило, нет. Тональное средство наносится тонким слоем ради ровного покрытия, а SPF достигает заявленного уровня только при нанесении 2 мг/см². Совместить эти условия сложно. Тональный SPF — хорошее дополнение, но не замена отдельному шагу защиты.
Что лучше: SPF 30 или SPF 50?
Для ежедневного городского использования SPF 30 с маркировкой широкого спектра — вполне достаточный уровень, если средство нанесено в нужном количестве. SPF 50 актуальнее для длительного пребывания на улице, на высоте или у воды. Ключевой фактор — регулярность и правильное количество, а не максимально высокий номер на упаковке.
Можно ли наносить SPF поверх увлажняющего крема?
Да, и это рекомендуемый порядок. Солнцезащитный крем наносится последним в уходе и первым перед макияжем. Важно дать увлажняющему средству слегка впитаться (1–2 минуты), прежде чем наносить санскрин, чтобы фильтры образовали равномерный слой на поверхности кожи.
Справочный гид по уходу. Не клиника, не аптека и не магазин. Партнёрские материалы обозначаются как реклама. Не медицинская рекомендация.