Слово «кислота» в составе крема или тоника звучит пугающе, но на деле это одни из самых хорошо изученных ингредиентов в современном уходе. Они помогают коже обновляться быстрее, сглаживают неровности и делают тон ровнее. Главное — начать аккуратно и соблюдать несколько простых правил.
Чем AHA, BHA и PHA отличаются друг от друга
Все три группы относятся к химическим эксфолиантам: они растворяют связи между отмершими клетками, помогая им отшелушиться. Но работают по-разному, и это определяет, кому и что подойдёт.
AHA — альфа-гидроксикислоты
Самые популярные представители — гликолевая (наименьший размер молекулы, проникает активнее) и молочная (мягче, дополнительно увлажняет). Также в группе — миндальная, лимонная, виннокаменная кислоты. AHA работают на поверхности кожи: выравнивают текстуру, осветляют постакне-пятна, делают тон более однородным. Хорошо подходят для нормальной, сухой и чувствительной кожи, которая уже привыкла к активам.
BHA — бета-гидроксикислоты
Главный представитель группы — салициловая кислота. Она жирорастворима, а значит, проникает внутрь поры и помогает очищать её изнутри. Именно поэтому BHA чаще встречается в продуктах для жирной и комбинированной кожи, склонной к закупорке пор. Важно: BHA не лечит акне как заболевание — это забота косметолога или дерматолога.
PHA — полигидроксикислоты
Глюконолактон, лактобионовая кислота — молекулы крупнее, чем у AHA, поэтому действуют мягче и медленнее. PHA — хороший старт для тех, у кого кожа реагирует на всё новое покраснением или шелушением. Они также обладают антиоксидантными свойствами и меньше раздражают.
Если вы только изучаете активы и выбираете первую сыворотку, загляните в раздел сывороток — там удобно фильтровать по типу активного компонента.
С чего начать: концентрации и форматы
Главная ошибка новичков — купить продукт с максимальной концентрацией и использовать его каждый день. Результат предсказуем: раздражение, сухость, иногда — стойкое покраснение, которое проходит неделями.
- Начните с низкой концентрации. Для AHA — 5–8%, для BHA — 0,5–2%, для PHA — до 10%. Это «входной уровень», при котором эффект уже есть, а риск раздражения минимален.
- Тоники и падинги мягче пилингов. Если вы никогда не использовали кислоты, тоник на основе PHA или молочной кислоты — разумный первый шаг.
- Частота: 1–2 раза в неделю. Это правило работает для большинства людей на старте. Кожа должна адаптироваться, а не «гореть».
- Наблюдайте за реакцией 2–3 недели, прежде чем увеличивать частоту или переходить к более концентрированному продукту.
Хотите разобраться глубже — читайте отдельный материал о том, как выбрать сыворотку с активами под свой тип кожи.
С чем кислоты не сочетаются в один вечер
Здесь чаще всего и возникают неприятности — не от самих кислот, а от неудачных комбинаций.
Кислоты и ретиноиды
Оба ингредиента ускоряют обновление кожи, но разными механизмами. Их одновременное применение повышает риск раздражения, сухости и нарушения защитного барьера. Если вы уже используете ретинол или ретиноид, лучше разнести их с кислотами по разным вечерам. Подробнее о том, как вводить ретиноиды постепенно — в материале «Ретиноид: не сразу».
Кислоты и физические скрабы
Скраб с абразивными частицами уже механически отшелушил верхний слой кожи. Добавить к этому химический эксфолиант в тот же вечер — значит перегрузить кожу. Выбирайте что-то одно: либо скраб, либо кислота. Лучше — кислота, она контролируемее.
Смешивать несколько кислот сразу
Один продукт с AHA и BHA одновременно — норма, если концентрации сбалансированы. Но самостоятельно «слоить» три разных продукта с кислотами в один уход — лишнее. Дайте коже время привыкнуть к одному активу.
SPF утром — не рекомендация, а необходимость
Кислоты повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. Особенно это касается AHA — они тонят роговой слой, снижая его естественную «броню». Без солнцезащитного крема эффект от кислот может обернуться пигментными пятнами вместо ровного тона.
Правило простое: использовали кислоту вечером — утром SPF 30 или 50 обязателен. И не только в солнечные дни — ультрафиолет присутствует даже в пасмурную погоду. Почему это важно круглый год, объясняет статья «SPF каждый день: зачем».
Как встроить кислоты в существующий уход
Кислоты обычно наносятся после очищения лица на сухую кожу, до увлажнения. Исключение — кислоты в составе тоника: их можно применять сразу после умывания на влажную или слегка подсушенную кожу.
| Шаг | Что наносить | Примечание |
|---|---|---|
| 1 | Очищение | Мягкое, без агрессивных ПАВ |
| 2 | Тоник / кислота | 1–2 раза в неделю (вечером) |
| 3 | Сыворотка без активных кислот | Увлажнение, антиоксиданты |
| 4 | Увлажняющий крем | Помогает восстановить барьер |
| 5 (утро) | SPF 30–50 | Обязателен после вечернего применения |
Посмотреть, какие продукты с кислотами представлены у партнёров, можно в каталоге — это реклама.
Частые вопросы
Можно ли использовать кислоты каждый день?
Теоретически — некоторые мягкие PHA-продукты в низкой концентрации допускают ежедневное применение. Но начинать всегда стоит с 1–2 раз в неделю и смотреть на реакцию кожи. Ежедневное использование AHA или BHA без адаптации почти наверняка приведёт к нарушению барьера.
Почему кожа пощипывает после нанесения?
Лёгкое покалывание в первые минуты — нормальная реакция на кислую среду продукта. Если ощущение проходит за 1–2 минуты, это в пределах нормы. Если жжение сильное и не стихает — смойте средство водой и в следующий раз попробуйте продукт с меньшей концентрацией или переключитесь на PHA.
Нужно ли смывать кислотный тоник?
Большинство современных тоников и сывороток с кислотами — оставляемые (leave-on) продукты: их наносят и не смывают. Пилинги и маски, напротив, чаще требуют смывания — это всегда указано в инструкции. Читайте состав и рекомендации производителя.
Можно ли использовать кислоты летом?
Да, но с удвоенным вниманием к SPF. Летом ультрафиолетовая нагрузка выше, а кислоты делают кожу более уязвимой к нему. Некоторые предпочитают снизить частоту применения в летние месяцы — это разумная осторожность, а не обязательное правило.
Справочный гид по уходу. Не клиника, не аптека и не магазин. Партнёрские материалы обозначаются как реклама. Не медицинская рекомендация.